Berat badan ideal wanita

Cara Menghitung Berat Badan Ideal Wanita Berdasarkan Umur

Posted on

Ketika kita turunkan berat badan senantiasa mengupayakan untuk menghalau kilo tersisa kita dan kecuali kita bisa, lebih dari satu lagi. Sangat sedikit wanita benar-benar bertanya pada diri sendiri pertanyaan, apa berat badan ideal saya hanya?, Kita membandingkan bersama dengan lebih dari satu dan lain-lain, dan kita menyimpulkan bahwa kilo X memadai. Namun, kita kudu memperhitungkan sejumlah aspek yang mempengaruhi berkenan tak berkenan berat badan kita, seperti berat tulang kita sendiri. Oleh sebab itu, apa berat badan ideal untuk wanita? Bagaimana Anda sanggup menemukan Anda? Hari ini kita memberitahu Anda semua yang Anda butuhkan untuk Anda untuk menemukan

menambah-berat-badan-ideal-wanita

BERAT IDEAL PEREMPUAN.

Pertama-tama kita kudu ingat bahwa tersedia cara yang berlainan untuk mengukur berat badan ideal untuk wanita; Selain itu, wanita condong mempunyai tingkat yang lebih tinggi dari orang-orang yang, kala itu, mempunyai indeks massa otot lebih besar dari lemak kita. Hal ini menjadi kalori harian kita makan secara langsung mempengaruhi pengeluaran kalori dan oleh sebab itu berat badan ideal kita. Hari ini kita akan menyajikan empat formula yang akan menopang kita mengukur, bersama dengan matematika murni dan keras, berat badan ideal kita melalui beraneka aspek seperti tinggi badan, berat badan, massa tulang dan lebih-lebih seks. Ingin mengetahui apa berat badan ideal Anda? Pergi perhatikan!

INDEKS MASSA TUBUH (BMI): PERHITUNGAN BERAT WANITA IDEAL DAN MAN lebih luas.

Tentunya Anda udah mendengar semua pernah berkata BMI atau indeks massa tubuh. Langkah ini adalah yang paling luas dan paling umum digunakan untuk menghitung berat badan ideal untuk wanita atau pria, di dalam situasi normal, dan Anda sanggup menghitung rumus matematika sederhana. Bahkan, banyak web site web site yang Anda menghitung information yang hanya masukan dan lebih-lebih apa rumus yang digunakan di apotek skala yang khas.

Rumusnya sederhana: kg / m². Yang bermakna Anda kudu membagi berat badan Anda di dalam kilogram bersama dengan tinggi badan Anda di dalam meter kuadrat, misalnya:

Berat: 59 kg.
Tinggi: 1,60 m.
BMI: 59 / (1,60 x 1,60) = 59 / 2,56 = 23.047

Perhatikan bahwa proses pengukuran ini digunakan untuk orang dewasa lebih dari 18 dan tidak termasuk kedua massa otot dan tulang. Selain itu, metode ini menghitung BMI Anda miliki, bukan berat badan ideal Anda kudu memiliki, lebih-lebih kecuali itu senantiasa baik untuk mengetahui apakah Anda berada di atas atau di bawah berat yang direkomendasikan!

LORENTZ FORMULA

sistem pengukuran ini, lebih-lebih luas daripada pengukuran di awalnya hanya didasarkan pada kenyataan menjadi laki-laki atau perempuan; yaitu hanya memperhitungkan aspek seks dan menyita perbedaan ketinggian antara mereka untuk menghitung berat badan ideal Anda. Langkah ini mengetahui tidak digunakan yang tidak memperhitungkan faktor-faktor seperti usia, massa otot, tulang, lebih-lebih tidak berat badan Anda. Rumus akan menjadi:

berat badan ideal perempuan: Tinggi (cm) – 100 – (tinggi – 150) / 2,5
Sebagai contoh: 160 cm – 100 – (160 – 150) / 2,5 = 60 – 10 / 2,5 = 60 – 4 = 56 kg.

Seperti yang Anda lihat, proses ini tidak pikirkan berapa lama Anda atau apa yang Anda menimbang tulang Anda, hanya bersama dengan apa yang midas akan menambahkan berat badan ideal atau lainnya.

FORMULA Creff: BERAT IDEAL, DENGAN WANITA konstitusi.

Formula ini jauh lebih lengkap dari di awalnya dan termasuk tinggi, berat badan dan kulit. Namun, makna yang paling akhir dibagi menjadi kecil, menengah atau besar membangun; yang lumayan subjektif. Jadi rumus akan menjadi:

bingkai kecil: 0,9
membangun media: 1
Big Gambar: 1.1.
yang ideal wanita Berat: [ketinggian cm – 100 + (usia / 10)] x 0,9 x kulit.
Sebagai contoh: [160-100 + (28/10)] x 0,9 x 1 = [60 + 2,8] x 0,9 x 1 = 62,8 x 0,9 = 56,52 kg.

Seperti yang udah kita katakan, biarpun formula ini lumayan lengkap, corak seseorang benar-benar subjektif sebab terkait pada cara Anda memandang diri Anda dan cara Anda memandang bahwa memicu rumus berat badan ideal Anda akan bervariasi.

FORMULA Monnerot – Dumaine: berat badan ideal untuk tulang Anda.

Dan akhirnya, kita mempunyai Anda metode lain untuk mengukur berat badan ideal bagi wanita menyebar lebih sebab pada akhirnya berat tulang diperhitungkan. Meskipun kemungkinan terlihat konyol disaat seseorang mengatakan, “itu adalah bahwa saya di tulang besar”, adalah pengakuan seluruhnya benar seperti yang udah tunjukkan bahwa tersedia orang-orang yang massa tulang berat mereka lebih dari yang lain. Oleh sebab itu, rumus ini akan meninggalkan kesangsian sekali dan untuk semua, tetapi tidak termasuk aspek perlu lainnya seperti umur atau model kelamin. Anda hanya kudu menyita meter dan mengukur lingkar pergelangan tangan Anda dan menambahkan ukuran untuk persamaan:

yang ideal wanita Berat: [tinggi – 100 + (4 x pengukuran pergelangan tangan)] / 2
Sebagai contoh: [160-100 + (4 x 16.5)] / 2 = [60 + 66] / 2 = 126/2 = 63 kg.

Meskipun awalnya kemungkinan kelihatan bahwa ini adalah formula yang tepat, kami tidak wajib jatuh ke dalamnya: tidak memperlihatkan berapa umur kita, lumayan akurat layaknya yang dikenal bahwa kala kami umur kami kehilangan tidak cuma massa otot, tetapi terhitung kepadatan tulang, menjadi terkecuali kami mengukur kepadatan pergelangan lingkar mampu memberi tambahan Info yang salah.

SO, APAKAH IDEAL BERAT pria atau wanita?

Setelah lihat seluruh formula ini Anda kemungkinan bertanya-tanya, dengan yang kami? Jawabannya sederhana: tidak ada. Memang benar bahwa indeks massa tubuh (BMI) bakal melayani kami jelas apakah kami bakal memasuki berlebihan berat badan atau terkecuali sebaliknya kami sangat tipis. Namun, terkecuali Anda menghendaki jelas seberapa banyak Anda menimbang untuk menjadi besar tidak berpikir: salah satu yang mampu menyatakan berat badan ideal bagi wanita adalah spesialis, dan ia bakal mempunyai persoalan Anda secara privat dan memberitahu Anda begitu individual.

Kunjungi : http://beratbadan.my.id/cara-menghitung-berat-badan-ideal-wanita-pria-berdasarkan-umur/

Advertisements